Mehr Gelassenheit im Netz: AdGuard-Guide & Self-Care-Deals

Bei Self-Care denken wir meistens an lange Spaziergänge, genug Schlaf oder Meditation. Aber Hand aufs Herz: Unser digitales Leben beeinflusst unser Wohlbefinden genauso stark.

Ständige Benachrichtigungen, blinkende Werbung und endloses Scrollen können sich wie purer Stress anfühlen. Doch schon ein paar kleine Handgriffe reichen aus, um die Kontrolle zurückzugewinnen und das Internet wieder zu einem entspannten Ort zu machen.

Passwort-Management optimieren

Hand aufs Herz: Wer nutzt nicht ab und zu dasselbe Passwort für verschiedene Dienste? Man ändert ein Sonderzeichen und vergisst am Ende doch, welches es war.

Ein Passwort-Manager nimmt Ihnen diesen Stress ab. Er erstellt und merkt sich komplexe Passwörter für Sie. Sie müssen sich nur noch ein einziges Master-Passwort merken — und haben den Kopf frei für Wichtigeres.

Browser-Daten regelmäßig bereinigen

Löschen Sie regelmäßig Cache und Cookies. Das schränkt Tracking ein и macht den Browser spürbar schneller. Nutzen Sie einfach das Tastenkürzel Strg + Umschalt + Entf (Windows/Linux) oder Cmd + Shift + Entf (Mac).

Tipp: Wenn Sie Tracking-Cookies blockieren, aber eingeloggt bleiben möchten, hilft AdGuard: Einfach unter „Tracking-Schutz“ die Option „Cookies von Drittanbietern löschen“ aktivieren.

Unnötige Apps und Accounts löschen

Apps, die wir nicht mehr brauchen, verbrauchen nicht nur Speicherplatz, sondern sind oft ein Sicherheitsrisiko. Wenn Sie eine App nicht mehr nutzen: Löschen Sie zuerst Ihren Account (falls vorhanden) und dann die App vom Handy. Man fühlt sich danach sofort ein Stück leichter.

Benachrichtigungen und Berechtigungen einschränken

Unsere Smartphones bombardieren uns ständig mit Push-Nachrichten: Lieferdienste, Spiele oder Angebote, die wir eigentlich nicht brauchen.

Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit und schalten Sie in den Einstellungen alle unwichtigen Mitteilungen aus. Prüfen Sie dabei auch direkt die App-Berechtigungen – oft greifen Apps im Hintergrund auf den Standort oder Daten zu, die sie gar nicht benötigen.

Werbung einfach ausblenden

Nichts ruiniert die Mittagspause schneller als ein Werbe-Popup, das beim Schließen direkt zwei neue Fenster öffnet.

Ein Werbeblocker wie AdGuard räumt das Internet für Sie auf. Nervige Banner verschwinden, und Unternehmen können Ihre Aktivitäten deutlich schwerer nachverfolgen. Das Surfen fühlt sich plötzlich wieder flüssig an.

Privatsphäre schützen mit VPN

Wenn Sie nicht möchten, dass Werbenetzwerke Profile über Ihr Surfverhalten erstellen, ist ein VPN die Lösung. Es verbirgt Ihre IP-Adresse und verschlüsselt Ihre Verbindung.

AdGuard VPN ist so konzipiert, dass Ihre Daten sicher sind — ohne Protokollierung Ihrer Aktivitäten und ohne Verkauf Ihrer Daten.

DNS-Filterung zuhause einrichten

Manche Geräte, wie Smart-TVs, erlauben keine herkömmlichen Adblocker. Hier hilft DNS-Filterung: Sie schützt alle Geräte in Ihrem Heimnetzwerk gleichzeitig vor Werbung und Trackern – und hilft sogar dabei, Phishing-Versuche abzuwehren.

Die Angebote zur AdGuard Self-Care-Woche gelten bis zum 28. April.

Kleine Schritte reichen oft schon aus. Es ist kaum möglich, jeden Tracker oder jedes Datenleck zu verhindern — aber es ist wichtig, den eigenen digitalen Alltag sicherer und angenehmer zu machen.